Le terme « Viniyoga » appartient au Yoga classique. Une attention sans cesse renouvelée permet à l’enseignant de choisir une direction appropriée pour la pratique. L’individualisation et la façon de modifier les Āsana-s classiques et le Prāṇāyāma sont essentiels. Les postures (Āsana), les techniques respiratoires (Prāṇāyāma), la visualisation (Bhāvanā) et d’autres outils (Mantra, Mudrā, Nyasa…) sont abordés dans une progression graduelle.

La pratique du Yoga pour les enfants et les jeunes porte l’attention sur l’expansion de leurs potentiels et capacités naturelles autant qu’à l’aspect structurel de leur développement. Dans la tranche d’âge du milieu, l’accent est mis sur l’approfondissement de la respiration, le Prāṇāyāma, la méditation et vise à la stabilité, la gestion des responsabilités et de notre rôle dans le monde, la santé et l’hygiène des organes. Lors du troisième âge, le mouvement et la respiration sont toujours présents mais adaptés pour soutenir la méditation et la spiritualité.

Inspirée par l’art de vivre en Yoga et passionnée par la question de l’Être, j’ai eu la chance de bénéficier d’un enseignement authentique du Yoga, le Viniyoga. J’ai à cœur de transmettre le fruit des enseignements reçus, selon une approche holistique et complémentaire à d’autres méthodes.

Accompagner les personnes dans leur pratique, au cours de leurs explorations et approfondissements vers l’autonomie est un chemin. Cela me procure beaucoup de joie. Au-delà des postures, un socle solide pour l’équilibre et le bien-être se forme à travers le lien continu à la philosophie des Yoga-Sūtra, au chant védique, à la méditation et aux autres outils du yoga.